Һаулыҡ һағында

Эсемлек яһар өсөн 2 аш ҡалағы ылыҫты һалҡын һыуҙа сайып эмалле һауытҡа һалырға, 1 стакан ҡайнар һыу ҡойорға һәм ҡапҡасын ябып 20 минут ҡайнатырға кәрәк. 30 минут төнәткәндән һуң һөҙөргә. Шәкәр йәки бал ҡушып көнөнә 2 тапҡыр яртышар стакан эсергә.

Бал менән миләш

Эсемлек яһар өсөн 2 аш ҡалағы (киптерелгән йәки  туңдырылған) миләш емешен термосҡа һалып 0.5 л ҡайнар һыу ҡойорға.1 сәғәт төнәтергә. 1 стакан төнәтмәгә 1 балғалаҡ бал ҡушып эсергә. Бындай сәй витамин һәм микроэлементтарға бай, шулай уҡ ҡан тамырҙарын нығыта. Балан емешенән дә шундай уҡ сәй яһарға була.