Һаулыҡ һағында

Һаулыҡты нығытыу һәм витаминдар запасын байытыу өсөн тәмле һәм файҙалы эсемлектәр тәҡдим итәбеҙ. Компот 1 аш ҡалағы киптерелгән гөлйемеш, 1 балғалаҡ йөҙөм һәм 1 балғалаҡ кесерткән япрағын термосҡа һалырға. Өҫтөнә 2 стакан ҡайнар һыу ҡойорға. 4 сәғәт төнәтергә һәм көнөнә 3 тапҡыр яртышар стакан эсергә. Витаминдар сығанағы Шыршы ылыҫынан да организмдың вирус һәм бактерияларға ҡаршы тороусанлығын арттырған витаминлы эсемлек яһап була.

Һаулыҡ һағында

Эсемлек яһар өсөн 2 аш ҡалағы ылыҫты һалҡын һыуҙа сайып эмалле һауытҡа һалырға, 1 стакан ҡайнар һыу ҡойорға һәм ҡапҡасын ябып 20 минут ҡайнатырға кәрәк. 30 минут төнәткәндән һуң һөҙөргә. Шәкәр йәки бал ҡушып көнөнә 2 тапҡыр яртышар стакан эсергә.

Бал менән миләш

Эсемлек яһар өсөн 2 аш ҡалағы (киптерелгән йәки туңдырылған) миләш емешен термосҡа һалып 0.5 л ҡайнар һыу ҡойорға.1 сәғәт төнәтергә. 1 стакан төнәтмәгә 1 балғалаҡ бал ҡушып эсергә. Бындай сәй витамин һәм микроэлементтарға бай, шулай уҡ ҡан тамырҙарын нығыта. Балан емешенән дә шундай уҡ сәй яһарға була.

Автор:

Читайте нас: