Һарымһаҡ һыуы йәшәрергә ярҙам итер

Бының өсөн ай һайын аҡ һарымһаҡ ҡабығынан әҙерләнгән эсемлек эсергә кәрәк. Был эсемлекте әҙерләү бик ябай: бер ус аҡ һарымһаҡ ҡабығын алып, уның өҫтөнә бер стакан ҡайнар һыу ҡойор кәрәк. Тик һыу ҡайнағандан һуң, 1 минуттан 3 минутҡа тиклем көтөргә кәрәк, шунан һуң ғына ҡабыҡты өҫтөнә һыу һалыр кәрәк. Шифалы эсемлекте һыуынғандан һуң ғына эсергә мөмкин, был яҡынса 6-8 сәғәттән һуң.

Эҫе йәки хатта бер аҙ йылы эсемлекте эсергә ярамай. Бер көндә 4 стакан шифалы эсемлек эсергә кәрәк. Уны алдан әҙерләргә мөмкин, сөнки ғәҙәттә эсемлек оҙаҡ һыуына. Ирҙәр һәр айҙың 10-20 көнөндә аҡ һарымһаҡ ҡабығынан эсергә тейеш. Ә ҡатын-ҡыҙҙар быны 20-нән 30-на тиклем эшләй ала. Һеҙҙең тирегеҙ тиҙҙән шымарасаҡ. Шулай итеп, аҡ ҡабыҡты ташламағыҙ, ә йыйығыҙ. Ул һеҙгә матурлыҡ һыуы әҙерләү өсөн бик файҙалы булыр.