-18 °С
Болотло
Еңеүгә - 80 йыл
Бөтә яңылыҡтар

Матурлыҡ рецебы

Иртән ошондай ризыҡ ашаһағыҙ, тирегеҙ яҡшырыр, айырыуса бит-йөҙ тирәһе матурланып китер. Тағы ла был рецепт дәрт бирә һәм айына 2,5 килограмға тиклем ауырлыҡты кәметергә ярҙам итә. Аш һеңдереүҙе яҡшырта, эс ҡатыуҙан һәм артыҡ майҙан ҡотолдора.

Матурлыҡ рецебы
Матурлыҡ рецебы

Ингредиенттар:

- биш – ете бөртөк ҡара емеш (чернослив),

- ике аш ҡалағы һоло яҫмығы,

- бер стакан кефир йәки майһыҙ йогурт,

- бер аш ҡалағы етен майы,

- бер балғалаҡ какао-порошок.

 

Әҙерләү барышы:

 

Ҡара емештең өҫтөнә 100 мл ҡайнар һыу ҡойоп, 10-15 минутҡа ултыртып тороғоҙ;
Айырым һауытта һоло, какао һәм етен майын бутағыҙ;
Уларға кефир өҫтәгеҙ һәм һәйбәт итеп болғатығыҙ;
Бүрткән ҡара емеште ваҡ итеп турап, ҡатнашмаға өҫтәгеҙ;
Тағы бер тапҡыр болғатығыҙ һәм төнгөлөккә һыуытҡысҡа ҡуйығыҙ. Һыуыҡ ризыҡ яратмаһағыҙ, бүлмә температураһында, һалҡынсараҡ урында ҡалдырырға ла мөмкин.


Тәмле лә, файҙалы ла иртәнге ризыҡ әҙер. Сәләмәт булығыҙ, файҙаһын күрегеҙ!

 

Фото: А. Данилов.

Автор:
Читайте нас